女人体寒的危害汇总以及预防

体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症)，女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。

体寒的三大危害

1.摧毁完美体形

摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育

这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

判断你是否体寒的几点要素

1、冬天的时候是否手脚冰凉;

2、是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适;

3、非常怕冷，不能抵御地铁里的冷风;

4、眼角周围起斑，有时明显有时会淡些;

5、吃凉的食物不感到舒服;

6、在室内需要穿袜子;

7、指甲上的健康圈少于4个。

体寒的调理：

1、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;

2、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;

3、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

4、多运动增强身体抵抗力;

5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;

6、减少在室内游泳池游泳的次数;

7、在医生的指导下进行烧艾。

体寒怎么调理

生姜茶

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。

制法

切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。

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